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O sol na imagem acima
incomodou a sua visão? Pois é, o objetivo era esse mesmo. Agora
pense! Se uma simples fotografia foi capaz de causar desconforto
a sua visão, imagina o que o sol não faria com os seus olhos
durante a sua vida.
Há muito tempo o uso de óculos escuros
deixou de ser apenas um objeto da moda - usar óculos escuros
para proteger os olhos é uma necessidade tão
básica como usar o protetor solar para proteger a pele. Quando for adquirir óculos de
sol, procure nas lojas especializadas como óticas, por
exemplo, e certifique-se que as lentes ofereçam proteção contra
os raios UVA e UVB. Já se sabe que a longa exposição a esses
raios aumenta significativamente a incidência de catarata que
pode levar a cegueira.
Com a chegada
do verão as antigas recomendações sobre como diminuir o risco
dos efeitos danosos dos raios solares voltam à tona – também
pudera, o índice de câncer de pele têm aumentado no país, o que
se faz necessário reforçar as advertências nesse período.
Vivemos em um
país tropical e se já não bastasse a alta incidência da luz
solar nessa época do ano, ainda há o problema do buraco na
camada de ozônio que muitos se esquecem, mas essa camada é uma
proteção natural que ajuda a filtrar os raios ultravioletas.
Parte dessa camada foi destruída, acredita-se pelo uso do CFC –
Clorofluorcarbono e sem essa proteção acabamos por receber
diretamente esses raios, principalmente os habitantes da região
sul do Brasil.
O verão está
previsto para entrar exatamente às 21h38min do dia 21/12/10 e a
cada estação é mais uma oportunidade para resgatar
hábitos
antigos, como a utilização das sombrinhas que estão fora de moda
há muito tempo, mas que na época das nossas mães e avós era um
objeto corriqueiro nos dias ensolarados. As recomendações
básicas para o verão são as mesmas de sempre, veja abaixo
algumas dicas:
- Reduzir o
tempo de exposição ao sol;
- Evitar a
exposição das 10h às 16h;
- Uso de filtro
solar, chapéus, bonés e óculos escuros;
- Usar roupas
leves;
- Não deixar
bebês sozinhos em veículos (aliás, nunca deixe crianças sozinhas
dentro do veículo em qualquer época);
- Atenção
especial com crianças e idosos;
- Ingerir
comidas leves;
- Consumir mais
frutas e verduras;
- Hidratação
constante (Observação: Sempre que for possível, tenha uma
garrafa de água à mão.)
Para quem
deseja aproveitar os dias ensolarados para se refrescar e ganhar
aquele bronzeado ou valer-se dessa época do ano para tirar
férias, o cuidado vai mais além, pois a recomendação é que
frequentem locais seguros e limpos para esse tipo de diversão,
especialmente no tocante a poluição e que haja guarda-vidas por
perto, sempre obedecendo às placas de alerta. Praias, rios e
lagos são muito procurados nessa época do ano, fazendo com que
muitos acidentes envolvendo banhistas aconteçam e na maioria das
vezes por imprudência.
Bom verão a
todos. |
