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Tanto faz subir
como descer uma escada para correr riscos de quedas, mas o risco
aumenta substancialmente se ao subir ou descer uma escada você
estiver carregando algum peso. O ato de subir ou descer é tão
normal que não percebemos o quanto do nosso corpo é exigido ou
está envolvido nesse processo, como a utilização dos músculos,
tendões, articulações, tato e contato visual, além de outros
fatores como a força da
gravidade, luminosidade e tipo de piso que exercem papel importante.
Quanto mais
fortalecido os músculos estiverem, melhor será o desempenho ao
subir ou descer uma escada, daí a importância da ginástica
laboral e o treinamento. Os exercícios melhoram o
condicionamento físico e ajudam a prevenir lesões. O treinamento proporciona a melhor
utilização do corpo para que nada seja exigido além do
necessário, permitindo um melhor desempenho sem colocar em risco
a saúde do trabalhador, contribuindo para evitar acidentes.
O profissional
Técnico em Segurança do Trabalho pode fazer testes na empresa
utilizando funcionários com idade, peso e alturas diferentes,
incluindo nesse teste funcionários que utilizam óculos, porque
os óculos dependendo do grau e o tipo de comprometimento da
visão pode interferir perigosamente em certas tarefas como subir
ou descer uma escada, por exemplo, mas para isso, devem ser
observadas as orientações da
NR-17 com relação aos
riscos do transporte manual de cargas e as limitações de cada
indivíduo. Esse teste pode balizar seus treinamentos futuros.
É importante lembrar que um teste não é um experimento
científico que é mais aprofundado e exige metodologias para que
haja uma conclusão do estudo.
Quando o
trabalhador conhece seu limite, os movimentos mecânicos que o
corpo faz e a parte do corpo que está sendo exigida ao
transportar uma carga manual, certamente ficará mais atento
quando estiver executando esse tipo de tarefa.
Dicas:
- NR-17
- Ergonomia
-
NR-18 - Condições e Meio Ambiente
de Trabalho na Indústria da Construção
- Palestra com
Fisioterapeuta
-
Cinturão Abdominal Lombar -
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