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Com apoio da
iniciativa privada e de algumas prefeituras, começa a espalhar
pelo país academias de ginástica ao ar livre - AAL. Normalmente
instaladas em parques e praças, essas academias têm atraído a
atenção de muita gente - a intenção desse projeto é fazer com
que a população adquira o hábito de exercitar-se, proporcionando
com isso uma saúde melhor. Há muito tempo o hábito saudável
aliado ao exercício físico é utilizado pelos povos orientais na
melhoria da qualidade de vida. Essa novidade que algumas cidades
estão começando a experimentar, já é uma realidade em parques
chineses, onde milhares de pessoas fazem da prática do exercício
uma rotina diária.
Londres na
Inglaterra também possui esse tipo de academia e como acontece
em todos os lugares por onde são instaladas, acabam chamando a
atenção e despertando automaticamente o interesse para a prática
do exercício físico - no Brasil, cidades como Curitiba, Londrina
e Maringá já disponibilizam essas academias gratuitamente para seus cidadãos.
Os defensores
da prática regular de exercícios esperam que essas academias
ajudem a atrair pessoas que hoje são sedentárias, para que
comecem a fazer exercícios diariamente. O projeto das academias
ao ar livre visa atrair os freqüentadores habituais dos locais
onde são instaladas para que se exercitem em aparelhos
especialmente projetados para este fim, melhorando a qualidade,
diversidade e intensidade dos exercícios.
Muitas pessoas
não gostam das academias indoor por taxarem os exercícios em
locais fechados de monótonos, dando preferência a locais
abertos, no entanto, a prática do exercício ao ar livre apesar
de trazer inúmeros benefícios, ficam limitados às corridas,
caminhadas, barras ou abdominais cansativos, muitas vezes
executados sem orientação de um profissional e de maneira
errada. Antes de iniciar uma prática de exercícios físicos ou
alguma atividade esportiva, consulte um médico para que sejam
feitos exames clínicos. Os exames são fundamentais para apontar
problemas na sua saúde - peça juntamente com os exames um teste
de pisada, esse teste indicará qual o tipo de calçado
mais adequado.
Com o exame de
saúde em mãos o profissional saberá quais são os limites e o
tipo de exercício mais indicado para cada indivíduo.
Se por um lado
as AAL podem ser uma aliada para a saúde do corpo, a falta de
orientadores nesses locais pode ser um problema – por isso,
juntamente com esse projeto, será necessário contratar
professores de Educação Física para atuarem na orientação. Da mesma forma
que a falta de exercício é ruim para o organismo, o excesso ou a
prática sem orientação também pode ser prejudicial, por esta
razão, o exercício físico deve ser orientado por profissionais
habilitados.
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